筋肉マニアの方

今日はお休みやしアブローラーまたやるぞい！

てなってるんだけど

筋肉痛あるときは筋トレ休んだほうがいいて言われて🙆❤️

筋肉痛がどのくらいなくなったらまたやっていいの？

今は、息をすると胸痛いくらいに痛い🙋💓

教えてムキムキな人