今日はお休みやしアブローラーまたやるぞい! てなってるんだけど 筋肉痛あるときは筋トレ休んだほうがいいて言われて🙆❤️ 筋肉痛がどのくらいなくなったらまたやっていいの? 今は、息をすると胸痛いくらいに痛い🙋💓 教えてムキムキな人
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